他們?nèi)缲埧苿?dòng)物般靈敏迅疾，
自帶發(fā)光條與BGM，
三三兩兩，神出鬼沒(méi)，
只要你在夜晚出門(mén)，就有幾率遇到他們。
翻閱全新科魯茲《運(yùn)動(dòng)詞典》，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，
他們有一個(gè)響亮的名字——
夜跑好處都有啥？
夜跑是一項(xiàng)全身的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持夜跑可以讓肌肉線(xiàn)條變得更流暢，塑造更完美身材的同時(shí)還能加強(qiáng)新陳代謝，延緩衰老，更能預(yù)防關(guān)節(jié)病的發(fā)生，使人看起來(lái)更年輕有活力?？梢哉f(shuō)是好處多多~
夜跑也要講基本法
看到這里你是不是已經(jīng)蠢蠢欲動(dòng)了？但要注意：夜跑一定要做好準(zhǔn)備。
首先，夜跑時(shí)間最好在飯后一小時(shí)，也就是八點(diǎn)半到九點(diǎn)左右最佳，運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)30—60分鐘。
其次，跑前要做好熱身工作。先輕壓腿，做做下蹲，這樣可以讓心臟和肌肉更快進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。另一種有效的熱身方法是先走幾步，然后快走、小跑，最后再正式開(kāi)始跑，循序漸進(jìn)。
夜跑時(shí)盡量選擇自己熟悉的、人流車(chē)流少、通風(fēng)、空氣好的地方，如家附近的公園小徑、學(xué)校操場(chǎng)等地方，如果路程中有馬路，記得一定要遵守交通規(guī)則。
畢竟，身材還是小事，安全才是zhui重要滴！
不閃亮不夜跑
因?yàn)橐归g視野不佳，很容易發(fā)生“轉(zhuǎn)角遇到哎”的情況，所以除了以上這些，夜跑族的一個(gè)重要的特征就是自帶光效——他們通常會(huì)穿上有發(fā)光條或熒光色的服裝，提醒對(duì)面的車(chē)輛行人注意避讓?zhuān)诒ＷC安全的同時(shí)，也成為夜間一道亮麗的風(fēng)景線(xiàn)。
沒(méi)錯(cuò)，就像全新科魯茲這樣。
全新科魯茲擁有銳眼立體前大燈，上沿采用鍍鉻燈眉，更顯犀利，L形立體造型更現(xiàn)代也更具科技感。
配合家族式雙元素立體尾燈，與犀利前燈遙相呼應(yīng)，運(yùn)動(dòng)氣質(zhì)展露無(wú)遺。
大燈在手，我就是夜晚最閃亮的星~
敲黑板！重點(diǎn)來(lái)了！
前面我們說(shuō)到，夜跑族是群居動(dòng)物，通常不會(huì)單獨(dú)行動(dòng)，也不會(huì)輕易和人結(jié)伴。
劃重點(diǎn)！也就是說(shuō)，如果你能夠邀請(qǐng)到一位異性夜跑族與你結(jié)伴夜跑，那么，離你脫單，大概也不遠(yuǎn)了~
說(shuō)起來(lái)……
多少人的對(duì)象是在結(jié)伴夜跑中發(fā)展起來(lái)的？
讓大家看到你們的雙手好嗎！